ویتامین ها

افزایش وزن و چاقی سالم و اصولی

افزایش وزن و چاقی سالم و اصولی 1920 1080 admin

اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی در فرهنگ مدرن امروزه می‌باشد. با این حال، بخش کوچکی از…

ادامه مطلب

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری 1600 949 admin

ویتامین‌ A یا رتینول زردآلو ، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال ،هویج ،جعفری ، کدو، چغندر،شلغم ، اسفناج، کاهو، شاهی ویتامین B1 یا تیامین برنج قهوه‌ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان‌های سبوس…

ادامه مطلب

ویتامین D3 

ویتامین D3  admin

فرمی از ویتامین D که ویتامین محلول در چربی می باشد

ادامه مطلب

ویتامین C

ویتامین C admin

افزایش قدرت سیستم ایمنی و بهبود زخم
کاهش خطر بروز سرطان و بیماریهای قلبی عروقی و کاهش فشار خون
کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع عفونت

ادامه مطلب