ویتامین ها

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری 1600 949 admin

ویتامین‌ A یا رتینول زردآلو ، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال ،هویج ،جعفری ، کدو، چغندر،شلغم ، اسفناج، کاهو، شاهی ویتامین B1 یا تیامین برنج قهوه‌ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان‌های سبوس…

read more

ویتامین D3 

ویتامین D3  admin

فرمی از ویتامین D که ویتامین محلول در چربی می باشد

read more

ویتامین C

ویتامین C admin

افزایش قدرت سیستم ایمنی و بهبود زخم
کاهش خطر بروز سرطان و بیماریهای قلبی عروقی و کاهش فشار خون
کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع عفونت

read more