ورزش

نسبت دور کمر به دور باسن WHR

نسبت دور کمر به دور باسن WHR 1858 1116 مرکز سلامتی بهزیستن

به معنی نسبت محیط دور کمر به محیط دور مفصل ران است. این نسبت می‌تواند نشانه‌ای از سلامتی شخص و ریسک ابتلا به مشکلات جدی سلامتی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی…

نکات ایمنی در پیشگیری از گزش و نیش مار و عقرب در برنامه های کوهنوردی

نکات ایمنی در پیشگیری از گزش و نیش مار و عقرب در برنامه های کوهنوردی 1200 700 مرکز سلامتی بهزیستن

یکی از خطرناکترین عقربهای جهان در ایران است.(عقرب جرار در خوزستان) پس ایمنی نسبت به مار و عقرب در برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی (مخصوصا” در کویر) برای شما…

پنج پرسش داروساز پیش از پیشنهاد یک مکمل

پنج پرسش داروساز پیش از پیشنهاد یک مکمل 1576 721 مرکز سلامتی بهزیستن

۱. آیا بیمار می تواند ویتامین ها و ماده های معدنی را از غذا تامین کند؟ مدرکی مبنی بر درمان یا پیشگیری از بیماری ها بوسیله مکمل ها وجود ندارد.…

“بیماری ژیلبرت” در کوهنوردان

“بیماری ژیلبرت” در کوهنوردان 2048 2048 مرکز سلامتی بهزیستن

شاید برای شما یا برخی دوستان کوهنوردتان نیز اتفاق افتاده باشد که بعداز یک برنامه سنگین کوهنوردی (خصوصا در فصل زمستان) احساس بدن درد و کوفتگی کرده و برای چند…

“عرق سوز” شدن از عوارض شایع در ورزش کوهنوردی در تابستان

“عرق سوز” شدن از عوارض شایع در ورزش کوهنوردی در تابستان 1440 810 مرکز سلامتی بهزیستن

عرق سوز شدن از عوارض انجام فعالیتهای ورزشی در فصل تابستان می باشد. ورزش کوهنوردی در این روزها و در شرایط هوای گرم تابستان می تواند با عارضه عرق سوز…

وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد؟

وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد؟ 2048 1365 مرکز سلامتی بهزیستن

این سوالی میباشد که همه افراد در سنین مختلف از خود میپرسند و جوابهای مختلف عموماٌ به این سوال باعث سردرگمی افراد میگردد. باید بدانیم فرمولهای زیادی در اینترنت و…

آشنایی با تاکتیک های صعود در کوهنوردی

آشنایی با تاکتیک های صعود در کوهنوردی 900 600 مرکز سلامتی بهزیستن

تاکتیکهای صعود در ورزش کوهنوردی به قرار ذیل است: روش محاصره ای: •این روش معمولا در ارتفاعات بالای 6000 متر استفاده می شود . •تعداد نفرات و تجهیزات زیاد و…

ریکاوری در بدنسازی و ورزش را جدی بگیرید.

ریکاوری در بدنسازی و ورزش را جدی بگیرید. 1800 1236 مرکز سلامتی بهزیستن

۶ گام برای ریکاوری سریع اگر تمایل دارید تا سخت تمرینات ورزشی کنید، ریکاوری سریع پس از ورزش، برای کاهش درد عضلانی و تامین دوباره‌ی انرژی، اهمیت پیدا می‌کند. اگر…

دانستنیها  در باره تخم مرغ

دانستنیها  در باره تخم مرغ 5184 3049 مرکز سلامتی بهزیستن

خواص و مزایای استفاده از تخم مرغ در تخم مرغ 35 عنصر مختلف جمع آمده است  از زرده تخم مرغ  برای حفظ حافظه خود می توان استفاده کرد. و زرده…

سفر درمانی

سفر درمانی 1880 1255 مرکز سلامتی بهزیستن

سفردرمانی 12 نکته جالب درباره سفر و مغز شما چون شما يکي از سا کنان زمين هستيد ، پس به احتمال %99 سفر را دوست داريد. سفر چيزي فراتر از…