تغذیه

رژیم 6 هفته تغییر شکل

رژیم 6 هفته تغییر شکل 1068 508 admin

تعریف برنامه‌ی 6 هفته‌یی برای تغییر در بدن، برای کاهش وزن سریع در طی یک دوره‌ی کوتاه طراحی شده است. این برنامه تضمین می‌کند که فرد تحت رژیم می‌تواند 14 کیلوگرم وزن کم کرده و…

ادامه مطلب

رژیم غذای خام چیست ؟

رژیم غذای خام چیست ؟ 719 486 admin

رژیم غذای خام یک تغییر در سبک زندگی است که در آن حداقل 75% غذاهای خورده‌شده خام هستند و از غذاهای فرایندشده یا پخته‌شده استفاده نمی‌شود. پیدایش خاستگاه این رژیم به دوران ماقبل تاریخ برمی‌گردد.…

ادامه مطلب

رژیم اتکینز

رژیم اتکینز 2000 1248 admin

معرفی کلی رژیم این رژیم براساس نام ابداع‌کننده‌ی آن رابرت اتکینز نام‌گذاری شده و پایه‌ آن براساس محدودیت کربوهیدرات رژیمی و تأکید بر مصرف پروتئین و چربی همراه با ویتامین‌ها و املاح معدنی (به‌صورت مکمل)…

ادامه مطلب

افزایش وزن و چاقی سالم و اصولی

افزایش وزن و چاقی سالم و اصولی 1920 1080 admin

اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید منفی به آن می‌نگرند، چاقی و نگرانی‌های مربوط به سلامتی مشکلی جدی در فرهنگ مدرن امروزه می‌باشد. با این حال، بخش کوچکی از…

ادامه مطلب

رژیم همراه با ورزش

رژیم همراه با ورزش 1132 509 admin

تمرينات بدني باعث ساختن و حفظ ماهيچه‌ها شده و از اين رو افرادي که تناسب اندام دارند داراي نسبت بيشتري بافت ماهيچه‌اي و نسبت کمتري بافت چربي هستند. ميزان چربي بدن يک فرد متأثر از…

ادامه مطلب

رژيم دوران حاملگی

رژيم دوران حاملگی 720 400 admin

يک رژيم سالم در طی رژیم دوران حاملگی برای تأمين تمام مواد مغذی مورد نياز مادر و كودک در حال رشد او ضروری است. تصور غلط رايجی كه وجود دارد اين است كه زنان باردار بايد براي…

ادامه مطلب

رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری 700 500 admin

رژیم گیاهخواری بر خلاف تمامی رژیم ها مثل رژیم اتکینز، رژیم گیاهخواری به فرايند حذف گوشت، مرغ و ماهی از رژيم غذايی اطلاق می شود. اين اصطلاح در سال 1847 زمانی كه جامعه‌ی گياه‌خواران انگلستان، قديمی…

ادامه مطلب

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری 1600 949 admin

ویتامین‌ A یا رتینول زردآلو ، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال ،هویج ،جعفری ، کدو، چغندر،شلغم ، اسفناج، کاهو، شاهی ویتامین B1 یا تیامین برنج قهوه‌ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان‌های سبوس…

ادامه مطلب
درمان کبد چرب الکلی Severe alcoholic liver disease

درمان کبد چرب الکلی Severe alcoholic liver disease

درمان کبد چرب الکلی Severe alcoholic liver disease 700 500 admin

درمان کبد چرب الکلی از UCDAدر این بیماری استفاده می شود ولی مقالات جدید حاکی از کم اثر بودن این دارو در کید چرب الکلی است

ادامه مطلب
تند غذا خوردن و دیابت

تند غذا خوردن و دیابت

تند غذا خوردن و دیابت 700 500 admin

ارتباط تند غذا خوردن و دیابتپژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات گوناگون نشان داده است که  که با شتاب غذا خوردن می‌تواند منجر به اضافه وزن و دیابت..

ادامه مطلب