تغذیه بعد از استفراغ

تغذیه بعد از استفراغ

تغذیه بعد از استفراغ 236 214 مرکز سلامتی بهزیستن

بعد از استفراغ بدن معمولا خسته تر شده و دستگاه گوارش حساس تر و ضعیف تر میشود ولی خوردن مقدار کمی مواد مغذی، مایعات و کالری لازم است.

بهترین مواد غذائی:

•”رژیم بارات” (موز، برنج، سیب و نان تست)

این رژیم برای حالت تهوع، استفراغ و اسهال موثر است.

موز، پتاسیم لازم را به بدن میرساند.

برای شروع رژیم بارات تا زمان توقف استفراغ باید صبر کرد.

•”ماکارونی” بدون کره و نان تست که هضم آنها آسان است مصرف شود.

•”ماست” بدون چربی یا ماست پروبیوتیک برای مبارزه با باکتریهای بد که در معده باعث تهوع میشوند مفید است.

❌از مصرف قند و شکر پرهیز شود چون ممکن است معده قادر به تحمل مواد شیرین نباشد.

•”برنج” پخته شده با کمی مرغ کم نمک یا سیب زمینی پخته شده مفید است.

برای هضم بهتر غذا بهتر است تا یک ساعت از خوابیدن پرهیز شود.

•در استفراغ بدن دچار کم آبی میشود و اگر تمایل به آشامیدن باشد پس باید غذاهائی که محتوی آب بالا باشد مثل سوپ مصرف شود.

•بعد از استفراغ یک قاشق غذاخوری آب و محلول رهیدراته خوراکی(ORS) خورده شود و نیم ساعت صبر کنند .

اگر اسهال یا استفراغ ادامه پیدا کرد ۲ قاشق غذاخوری از این محلول مصرف شده و هر نیم تا ۳ ساعت ادامه یابد .

بعد از آن آب، آبگوشت، سوپ گوشت، چای کمرنگ و نوشیدنی هایی که برای کاهش قند آن در آب رقیق شده است استفاده شود.

منبع پیک دارویی نوین