رژیم غذایی و برنامه ورزشی

آنلاین بهزیستن به وزن و اندام ایده‌آل خود برسید.


پس از دریافت رژیم ، متخصص تغذیه همراه شماست و می توانید در طول رژیم ، در هر لحظه با متخصص خود در تماس باشید.

در بهزیستن شما رژیم خود را از متخصص تغذیه و استاد دانشگاه دریافت می کنید و بدون عوارضی مثل ریزش مو و یا خراب شدن پوست ، می توانید به وزن ایده‌ال خود برسید.

مقالات و مطالب مفید

رژیم گیاهخواری 700 500 admin

رژیم گیاهخواری

رژیم گیاهخواری بر خلاف تمامی رژیم ها مثل رژیم اتکینز، رژیم گیاهخواری به فرايند حذف گوشت، مرغ و ماهی از رژيم غذايی اطلاق می شود. اين اصطلاح در سال 1847 زمانی كه جامعه‌ی گياه‌خواران انگلستان، قديمی ترين گروه رژیم گیاهخواری دنيا، در ايالت كنت ايجاد شد به‌وجود آمد. اين گروه كه نام جرج برنارد شاو و…

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری 1600 949 admin

دریافت ویتامین ها در گیاهخواری

ویتامین‌ A یا رتینول زردآلو ، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو، پرتقال ،هویج ،جعفری ، کدو، چغندر،شلغم ، اسفناج، کاهو، شاهی ویتامین B1 یا تیامین برنج قهوه‌ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان‌های سبوس دار، مغزها ویتامین B2 یا ریبوفلاوین بادام ، گندم، سبزیجات برگ سبز و غلات و سبزی شاهی ویتامین B3 یا…

همه چیز درباره کرونا 1004 770 آرشاویر طاهری

همه چیز درباره کرونا

کروناویروس برای روش‌های پیشگیری و درمان، پیشگیری و درمان کروناویروس را ببینید. برای همه‌گیری در جریان، دنیاگیری ۲۰–۲۰۱۹ کروناویروس را ببینید. برای ویروس مختص این شیوع، کروناویروس سندرم حاد تنفسی ۲ را ببینید. کروناویروس‌ها Coronaviruses 004 lores.jpg طبقه‌بندی ویروس Group: Group IV ((+)ssRNA) راسته: Nidovirales تیره: کروناویریده زیرخانواده: کروناویروس سرده‌ها آلفاکروناویروس بتاکروناویروس گاماکروناویروس کروناویروس‌ها (نام…

درمان کبد چرب الکلی Severe alcoholic liver disease
درمان کبد چرب الکلی Severe alcoholic liver disease 700 500 admin

درمان کبد چرب الکلی Severe alcoholic liver disease

درمان کبد چرب الکلی از UCDAدر این بیماری استفاده می شود ولی مقالات جدید حاکی از کم اثر بودن این دارو در کید چرب الکلی است

میگرن
اطلاعات اولیه میگرن 700 500 admin

اطلاعات اولیه میگرن

میگرن

عبارت است از یک نوع سردرد شدید و نا توان کننده،معمولا در یک طرف سر،
که به همراه آ ن علائم دیگری مثل تهوع ،استفراغ، و مشکلات بینایی
وجود دارد.حمله این سر درد میتواند 2تا72 ساعت طول بکشد.

مدت گرم کردن در ورزش :
مدت گرم کردن در ورزش : 700 500 admin

مدت گرم کردن در ورزش :

هر قدر هوا سردتر باشد مدت گرم کردن باید بیشتر باشد، بنابراین در مناطق و فصل های گرم یا معتدل مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و در هوای سرد ۱۵ تا ۲۵ دقیقه توصیه می شود. البته باید گفت نمی توان زمان دقیقی در نظر گرفت زیرا سایر شرایط نیز در مدت زمان گرم کردن بدن تأثیر گذار خواهند بود.

انواع رژیم

رژیم مایوکلینیک
رژیم مایوکلینیک  (رژیم باب­روز)  یکی از رژیم‌های معروفی است که نه به‌ وسیله ‌ی مایوکلینیک  طراحی شده و نه از
بیشتر بدانیم.
رژیم قلب سالم
رژیم قلب سالم یک برنامه غذاخوردن است که با هدف پایین نگه‌داشتن سطح کلسترول خون و پیشگیری از خطر بیماری‌های
بیشتر بدانیم.
رژیم غذای خام
رژیم غذای خام یک تغییر در سبک زندگی است که در آن حداقل 75% غذاهای خورده‌شده خام هستند و از
بیشتر بدانیم.
رژیم سوپ کلم
رژیم سوپ کلم یکی از رژیم‌های کاهش وزن سریع است که برای مدت هفت روز اجرا می‌شود.
بیشتر بدانیم.
رژيم DASH
فشار خون بالا بر هر يک نفر از چهار نفر مردم آمريكا و انگلستان تأثير مي گذارد و وجه مشخصه
بیشتر بدانیم.
رژيم ميوه خواری
رژیم میوه خواری نوعی رژیم گیاه­خواری است كه در آن فقط از میوه‌ها استفاده می‌شود.
بیشتر بدانیم.

ابزارهای سلامت